Η προσωπική φροντίδα αναφέρεται στις δραστηριότητες και φροντίδες που ένα άτομο παρέχει στον εαυτό του για τη διατήρηση της φυσικής και ψυχικής του υγείας. Περιλαμβάνει πρακτικές όπως η διατροφή, η ατομική υγιεινή, η άσκηση, η ψυχαγωγία καθώς και οι κοινωνικές επαφές. Η προσωπική φροντίδα είναι σημαντική για την ευεξία και τη συνολική ποιότητα ζωής ενός ατόμου, ενθαρρύνοντας την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση. Στοχεύει στη βελτίωση της ποιότητας της ζωής και στη μείωση του άγχους και της πίεσης, αναγνωρίζοντας ότι η φροντίδα του εαυτού είναι θεμελιώδης για την ικανότητα του ατόμου να αντιμετωπίζει τις καθημερινές προκλήσεις.
Οι εφαρμογές υγείας δείχνουν περιορισμένο αντίκτυπο σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 και στεφανιαία νόσο, όπως επισημαίνει μια μελέτη από το Πολυτεχνείο του Μονάχου. Η μελέτη περιλάμβανε 502 ασθενείς…