Η προσωπική φροντίδα αναφέρεται στις δραστηριότητες και τις πρακτικές που αφορούν τη φροντίδα του εαυτού, με σκοπό την προώθηση της σωματικής, ψυχικής και συναισθηματικής ευημερίας. Περιλαμβάνει διαδικασίες όπως η υγιεινή, η διατροφή, η άσκηση, η χαλάρωση και η συναισθηματική υποστήριξη. Η προσωπική φροντίδα είναι θεμελιώδης για τη διατήρηση της υγείας και της ποιότητας ζωής, καθώς βοηθά στη διαχείριση του άγχους, στην αύξηση της αυτοεκτίμησης και στην ενίσχυση της αντοχής σε καταστάσεις πίεσης.
Οι εφαρμογές υγείας δείχνουν περιορισμένο αντίκτυπο σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 και στεφανιαία νόσο, όπως επισημαίνει μια μελέτη από το Πολυτεχνείο του Μονάχου. Η μελέτη περιλάμβανε 502 ασθενείς…