Cura Personale, in italiano, si riferisce all’insieme di pratiche e abitudini che una persona adotta per prendersi cura del proprio benessere fisico, mentale ed emotivo. Include attività quotidiane come l’igiene personale, l’alimentazione equilibrata, l’esercizio fisico, la gestione dello stress e la promozione di un equilibrio tra vita lavorativa e vita privata. La cura personale implica anche il prendersi del tempo per sé stessi, dedicandosi ad attività che favoriscono la riflessione, la crescita personale e la gratificazione. È fondamentale per la salute generale e può migliorare la qualità della vita, promuovendo una maggiore autostima e resilienza.
Le app per la salute mostrano un impatto limitato sui pazienti con diabete di tipo 2 e malattia coronarica, come evidenziato da uno studio della Technische Universität München. Lo studio…