Îngrijirea personală se referă la ansamblul de activități și practici prin care o persoană se ocupă de sănătatea, igiena și bunăstarea sa fizică și mentală. Aceasta include activități de bază, precum spălarea pe mâini, dușul, periajul dinților, îmbrăcarea, dar și aspecte mai complexe, cum ar fi îngrijirea pielii, a părului și alimentația sănătoasă. Îngrijirea personală este esențială pentru menținerea unui stil de viață sănătos, prevenirea bolilor și îmbunătățirea stării generale de bine. De asemenea, aceasta poate include activități de relaxare și gestionare a stresului, cum ar fi meditația, exercițiile fizice sau hobby-urile. Îngrijirea personală nu se limitează doar la aspectele fizice, ci și la cele emoționale și psihice, promovând un echilibru între minte și corp. Importanța acesteia este recunoscută în diverse culturi, având un impact semnificativ asupra calității vieții individului.
Aplicatiile de sănătate arată un impact limitat asupra pacienților cu diabet de tip 2 și boli coronariene, așa cum subliniază un studiu de la Universitatea Tehnică din München. Studiul a…