Osobná starostlivosť je súbor činností a praxí, ktoré jednotlivci vykonávajú na udržanie a zlepšenie svojho fyzického, duševného a emocionálneho zdravia. To zahŕňa aktivity ako osobná hygiena, stravovanie, cvičenie, relaxácia, a duševná pohoda. Osobná starostlivosť je dôležitá pre prevenciu chorôb, zvyšovanie kvality života a zlepšovanie celkového pocitu šťastia a pohody. Aktivity osobnej starostlivosti môžu byť rôzne, od dennej hygieny a starostlivosti o pleť až po meditáciu a wellness techniky. Dôležité je, aby si každý vytvoril svoj vlastný režim osobnej starostlivosti, ktorý vyhovuje jeho potrebám a životnému štýlu.
Zdravotné aplikácie majú obmedzený dopad na pacientov s diabetes mellitus 2. typu a koronárnymi srdcovými chorobami, ako to ukázala štúdia Technickej univerzity v Mníchove. Štúdia zahŕňala 502 pacientov rozdelených medzi…